- Að vera virkur er ekki alltaf auðvelt verkefni fyrir borgarbúa.
- Samkvæmt WHO er yfir fjórðungur jarðarbúa ekki nógu virkur.
- Ný rannsókn Reebok hefur leitt í ljós að í Amsterdam búa hæfustu fólkið.
Nauðsynlegt fyrir bæði andlega og líkamlega heilsu okkar, hreyfing hefur nú komið í ljós sem lykilatriði til að berjast gegn COVID-19. Nýleg bandarísk rannsókn benti til þess að skortur á hreyfingu gæti meira en tvöfaldað hættuna á að deyja úr kransæðaveirunni.
Hins vegar, fyrir borgarbúa og kyrrsetu lífsstíl þeirra, er það ekki alltaf auðvelt verkefni að vera virkur. Samkvæmt World Health Organization (WHO) meira en fjórðungur fullorðinna í heiminum er ekki nógu virkur.
Nýleg rannsókn af Reebok hefur greint meira en 60 borgir um allan heim til að sýna virkustu borgir heims.
Rannsóknin byggir á fjölmörgum líkamsræktar- og heilsumiðuðum mælikvörðum, svo sem hversu ófullnægjandi líkamleg hreyfing er, hlutfall líkamsræktaraðila, hlutfall hjólanotkunar og fleiri umhverfismælingar.
Á heimsvísu voru 28% fullorðinna 18 ára og eldri ófullnægjandi virkir árið 2016. Samkvæmt skilgreiningu Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar þýðir þetta að þeir æfðu ekki „að minnsta kosti 150 mínútur í meðallagi eða 75 mínútna mikilli hreyfingu á viku“.
Hátekjuríki verða sérstaklega fyrir áhrifum af þessari þróun vegna þess hve skrifstofustörf eru algeng, en að æfa þarf ekki að þýða að eyða miklum tíma í ræktinni.
Sumar borgir njóta hins vegar góðs af hentugra umhverfi fyrir líkamsrækt en aðrar, þökk sé góðum loftgæðum, miklum fjölda græna svæða og líkamsræktarstöðvum á viðráðanlegu verði.
Skoðaðu listann yfir 20 hæfustu borgirnar hér að neðan:
| Csamfélög | lönd | Offita (landsstig) | Kostnaður við mánaðarlega líkamsræktaraðild | Fólk að hjóla í vinnuna | Ófullnægjandi líkamsrækt (land) | Hlutfall almenningsgrænna svæða | % landsmanna sem fara í ræktina | |
| 1 | Amsterdam | Holland | 20.40% | € 41.87 | 45.90% | 27.2 | 13.00% | 17.40% |
| 2 | Copenhagen | Danmörk | 19.70% | € 38.38 | 40.00% | 28.5 | 25.00% | 18.90% |
| 3 | Helsinki | Finnland | 22.20% | € 40.71 | 14.00% | 16.6 | 40.00% | 17.20% |
| 4 | oslo | Noregur | 23.10% | € 44.19 | 5.90% | 31.7 | 68.00% | 22.00% |
| 5 | Valencia | spánn | 23.80% | € 30.24 | 13.00% | 26.8 | 11.70% | |
| 6 | Marseilles | Frakkland | 21.60% | € 27.91 | 6.10% | 29.3 | 39.30% | 9.20% |
| 7 | Vín | Austurríki | 20.10% | € 27.91 | 13.10% | 30.1 | 45.50% | 12.70% |
| 8 | Stockholm | Svíþjóð | 20.60% | € 47.68 | 12.20% | 23.1 | 40.00% | 22.00% |
| 9 | Berlin | Þýskaland | 22.30% | € 31.40 | 26.70% | 42.2 | 30.00% | 14.00% |
| 10 | Madrid | spánn | 23.80% | € 40.71 | 2.00% | 26.8 | 44.85% | 11.70% |
| 11 | Prag | Czech Republic | 26.00% | € 36.05 | 1.00% | 31.1 | 57.00% | / |
| 12 | Barcelona | spánn | 23.80% | € 44.19 | 10.90% | 26.8 | 11.00% | 11.70% |
| 13 | Vancouver | Canada | 29.40% | € 39.54 | 9.00% | 28.6 | 16.67% | |
| 14 | Zurich | Sviss | 19.50% | € 77.92 | 10.80% | 23.7 | 41.00% | / |
| 15 | Vilnius | Litháen | 26.30% | € 29.08 | 5.10% | 26.5 | 46.00% | / |
| 16 | Ottawa | Canada | 29.40% | € 38.38 | 10.00% | 28.6 | 16.67% | |
| 17 | Geneva | Sviss | 19.50% | € 73.27 | 10.80% | 23.7 | 20.00% | / |
| 18 | montreal | Canada | 29.40% | € 23.26 | 4.00% | 28.6 | 14.80% | 16.67% |
| 19 | Ljubljana | Slóvenía | 20.20% | € 43.03 | 15.00% | 32.2 | 11.70% | |
| 20 | Dublin | Ireland | 25.30% | € 39.54 | 11.90% | 32.7 | 26.00% | 10.50% |
HVAÐ Á AÐ TAKA ÚR ÞESSARI GREIN:
- Rannsóknin byggir á fjölmörgum líkamsræktar- og heilsumiðuðum mælikvörðum, svo sem hversu ófullnægjandi líkamleg hreyfing er, hlutfall líkamsræktaraðila, hlutfall hjólanotkunar og fleiri umhverfismælingar.
- .
- BorgirLönd Offituhlutfall (landsstig)Kostnaður við mánaðarlega líkamsræktaraðild Fólk sem hjólar í vinnunaMig ófullnægjandi hreyfingar (land)Hlutfall almenningsgrænna svæða% íbúa landsins sem fer í líkamsrækt1AmsterdamHolland20.
