Kraftur þess að fara út fyrir betri geðheilsu

Í viðurkenningu á geðheilsuvitundarmánuði í maí, er útisöluverslunin LLBean að fara „af netinu“ og fara aftur þangað sem allt byrjaði: útiveru. Frá og með 2. maí mun fyrirtækið gera hlé á færslum á öllum samfélagsrásum allan mánuðinn og þurrka Instagram sitt hreint og skilja eftir sig nokkur úrræði sem hvetja fólk til að fara út - þó, hvar og hvenær sem það getur.

Sem hluti af framtakinu tilkynnti LLBean einnig um 500,000 dollara styrk og tveggja ára samstarf við Mental Health America. Þetta samstarf mun hjálpa til við að ná til fólks með samfélagslegum geðheilbrigðisáætlunum, rannsóknum og margmiðlunarherferðum sem miða að því að skapa tengingu og þátttöku í útiveru og afhjúpa ávinninginn af tíma sem varið er úti í andlegri vellíðan.

Rannsóknir hafa sýnt að það að eyða tíma í náttúrunni hefur verulegan ávinning, þar á meðal meiri sköpunargáfu, minni streitu, aukið sjálfsálit og minni kvíða. Sýnt hefur verið fram á að það að eyða tíma í grænum rýmum, svo sem garði eða öðru náttúrulegu umhverfi, í allt að tvær klukkustundir á viku, hefur veruleg jákvæð áhrif á bæði líkamlega og andlega heilsu.

„Í meira en öld hefur LLBean hjálpað fólki að komast út, byggt á þeirri trú að upplifun í náttúrunni hjálpi til við að draga fram það besta í okkur,“ sagði Shawn Gorman, framkvæmdastjóri LLBean og barnabarnabarn Leon Leonwood Bean. „Nú staðfesta rannsóknir það sem við höfum alltaf fundið fyrir innsæi: Að fara út er mikilvægt fyrir einstaklingsbundna og sameiginlega vellíðan okkar. Við erum svo áhugasöm um að eiga samstarf við Mental Health America til að hjálpa fleirum að upplifa endurnærandi kraft utandyra í daglegu lífi sínu.“

Að sögn Schroeder Stribling, forseta og framkvæmdastjóra Mental Health America, er endurforgangsröðun tíma úti í náttúrunni einföld, kraftmikil athöfn. „Jafnvel einföld ganga úti getur dregið úr hættu á þunglyndi, styrkt vitræna virkni og aukið einbeitinguna. Öll þessi áhrif bæta andlega heilsu okkar og vellíðan á þeim tíma sem við þurfum mest á henni að halda,“ sagði Stribling. Hann bætti við: „Upptekin dagskrá okkar getur gert það að verkum að það virðist ómögulegt að finna nokkrar mínútur fyrir utandyra. Góðu fréttirnar eru þær að það þarf ekki mikið til að uppskera ávinninginn – tíu mínútur hér og þar munu bætast upp með tímanum og leiða til betri geðheilsu.“

Gorman bætti við: „Fyrir þá sem vilja einbeita sér að vellíðan sinni er vorið frábær tími til að kanna kraft og fegurð náttúrulífsins í kringum okkur. Hvort sem það er að taka aftur þátt í náttúrunni með því að borða hádegismat úti, fara í göngutúr um hverfið eða ganga upp á fjall, þá býður LLBean öllum að gefa sér tíma til að fara inn í „stóru opnu svæðin“ í maí og víðar til að sjá hvað náttúran getur kennt okkur öllum.“