Einfalt hakk til að forðast ferðaveiki í sumar

Ferðamönnum er bent á hvernig þeir eigi að forðast ferðaveiki þegar þeir koma út á veginn í sumar.

Ferðasérfræðingar hafa rannsakað átta auðveldar lausnir til að koma í veg fyrir að fólk verði fyrir ferðaveiki.

Ferðaveiki stafar af stöðugum hreyfingum á ferðalögum og er algengast meðal barna og barnshafandi kvenna.

Einföld ráð eins og að sitja fremst í bílnum og rúlla niður rúður geta skipt miklu máli fyrir alla sem fá einkenni höfuðverk og svima.

Einn stærsti ótti ferðalanga er að fá ferðaveiki sem gæti leitt til a ferð verið að eyðileggja.

Að nota einfaldar aðferðir eins og að tyggja tyggjó og forðast að fletta í símanum getur slakað á einkennum eins og ógleði.

Að fylgja þessum nauðsynlegu ráðleggingum getur skipt öllu máli fyrir farþega og gert þeim kleift að komast á áfangastað með hugarró.

Hér eru átta gagnleg ráð til að koma í veg fyrir ferðaveiki:

Rúllaðu niður gluggana

Að taka ferska loftið inn er mikilvægt þegar farþegi er í veikindum. Að anda að sér fersku lofti getur dregið úr ógleðiseinkennum. Þegar þú ferð með flugvél skaltu kveikja á loftkælingunni til að slaka á veikindatilfinningunni.

Vertu hituð

Vatn er lykillinn að því að draga úr alvarleika höfuðverks af völdum ferðaveiki. Drekktu nóg og forðastu freistinguna með glasi af prosecco eða gosdrykkjum.

Pakkaðu tyggjóinu

Að hafa tyggjó getur slakað á maganum, þar sem svali getur slakað á magavöðvum og dregur hugann frá sársauka. Komdu með tyggjó með piparmyntu og engiferbragði til að hjálpa veikindunum.

Létt snarl

Forðastu þungan og feitan mat á ferðinni. Veldu léttsaltað snarl eins og þangbit eða þurrt kex sem truflar ekki magaverkina.

Spilaðu góða lög

Truflun er ein besta leiðin til að hjálpa huganum að gleyma byrði ferðaveiki. Spilaðu uppáhaldslögin þín í útvarpinu á lágum hljóðstyrk til að einbeita huganum að einhverju öðru en að líða illa.

Komdu með sjúkrapoka

Þörf gæti verið á síðasta úrræði ef þú getur ekki gert neitt til að stöðva veikindi. Að vera með sjúkrapoka um borð getur valdið því að þú verður rólegri, eins og þú veist að það er annar valkostur í boði.

Settu þig í framsætið

Hvort sem það er í bílaleigu fyrir fjölskyldur eða í ferðalagi með vinum, með því að sitja fremst gerir þú þér kleift að einbeita þér að veginum og draga úr líkum á ferðaveiki.

Vertu frá skjánum

Eins freistandi og það getur verið, getur það að fletta á samfélagsmiðlum aukið höfuðverk með því að toga augun frá því að horfa á bjarta skjái. Best er að leggja símann frá sér þangað til í lok ferðar.